盛夏高温来袭，冷饮、烧烤、夜宵成为很多人的消暑常态，作息紊乱、饮食寒凉不洁等习惯，让急腹症多发。其中，急性阑尾炎是夏季最具迷惑性、危险性的常见病，它尤其偏爱青少年和年轻人，而且，很多人因在发作初期出现腹痛或者呕吐症状，误将其当作普通肠胃炎、受凉腹痛，拖延救治，这样极易引发穿孔、腹膜炎、脓毒血症等严重并发症。
由此，湖南省第二人民医院（省脑科医院）普外科肖广发主任提醒，夏季腹痛切勿硬扛或者拖延，及时就医精准识别和治疗急性阑尾炎，是守护肠胃健康的关键。
急性阑尾炎在全年均可发作，而在夏季多发，并非偶然，诱因均与夏季生活习惯密切相关。肖广发主任介绍，首先，夏季气温高，食物极易滋生细菌、变质腐败，隔夜凉菜、变质海鲜、不洁夜宵会刺激肠道，引发肠道菌群紊乱、蠕动异常，导致阑尾淋巴组织充血水肿、管腔堵塞，诱发炎症。其次，大量出汗后骤然饮用冰水、吃冰镇瓜果，会让扩张的肠道血管急剧收缩，造成肠道痉挛、蠕动紊乱，牵拉刺激阑尾，成为急性阑尾炎的重要诱发因素。
此外，不良生活方式方面，包括熬夜、久坐、运动量减少等，会导致机体免疫力下降，肠道代谢变慢，进一步提升发病概率。
该病最大的风险在于症状迷惑性强、进展速度极快。阑尾炎并非一开始就有剧烈腹痛，初期多为上腹部或脐周隐痛、闷痛，伴随轻微恶心、腹胀，极易被患者当成吃坏肚子、肠胃受凉等。数小时后，疼痛转移固定至右下腹，出现麦氏点的持续性胀痛、按压痛。
不同于成人的是，儿童阑尾壁更薄，夏季发病后进展迅猛，从发炎到穿孔一般仅需8至12小时，穿孔率远高于成人；一旦延误，感染会快速扩散至全腹腔，引发严重腹膜炎而危及生命。
临床中两大常见误区是延误治疗的主要原因。
一是腹痛后盲目喝热水、热敷揉腹，热敷会加速局部血液循环，加重炎症水肿，甚至促使脓肿破裂扩散；二是自行服用止痛药，掩盖真实病情，让医生无法准确判断炎症程度，错过最佳治疗时机。
肖广发表示，轻症单纯性阑尾炎可通过抗感染保守治疗，但化脓、穿孔性阑尾炎，必须在医生专业评估下及时通过腹腔镜微创手术切除，彻底根除病灶。
夏季预防急性阑尾炎，无需复杂调理，主要在于规避三大致病习惯。
第一，严控寒凉刺激，运动出汗后禁止立刻喝冰水、吃冰食，避免肠道骤然应激痉挛。
第二，严格把握好饮食卫生关，不吃隔夜变质食物，少吃重油重辣的烧烤夜宵，生冷食材彻底处理干净，减少肠道感染风险。
第三，保持规律作息，避免长期熬夜，适度运动，增强肠道蠕动与机体免疫力。
公众在日常应重视养成良好生活习惯，尤其是在当下炎热的夏季，应严防急性阑尾炎等疾病的发作，且要牢记，有腹痛时不硬扛、生冷寒凉不贪多、饮食重卫生；精准辨别病症信号，尤其是出现转移性右下腹痛等阑尾炎典型症状时应及时就医，有效规避风险，安然度夏。
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